「離乳食がしんどいママ必見！気楽な進め方と離乳食宅配サービスの活用術」
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離乳食作り、「楽しむどころか毎日しんどい…」そんなふうに感じていませんか？
頑張って作ったものを拒否されたり、メニューがワンパターンになったり、ネットで他の子の食事事情を見ては落ち込んでしまうこともあるでしょう。
実は、離乳食は「完璧」である必要はありません。
この記事では、栄養士監修のもと、あなたの負担を減らしながらも、赤ちゃんの健康をサポートする気楽な離乳食の進め方をご紹介します。
また、今注目されている離乳食宅配サービスについても詳しくお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。
離乳食はママがしんどくならない範囲でOK！その理由とは？
離乳食の目的は「食べる練習」。
この時期、栄養の約8割はまだ母乳やミルクから摂れています。
食事が進まなくても、ミルクや母乳を飲んで健康な排便があり、体重が標準範囲なら問題ありません。
ポイント！
- 無理に毎日完璧な離乳食を用意しなくてもOK。
- 食べる楽しさ」を伝えることを重視しましょう。
甘い野菜しか食べないのは自然なこと
赤ちゃんが甘い味を好むのは本能的なもの。
母乳やミルクも甘いため、甘い野菜に慣れ親しむのは自然なことです。
味の幅を広げるステップ
- 甘い野菜（にんじん、かぼちゃ）に薄味のだしやスープを加える。
- 少量の魚や豆腐を混ぜる。
- 慣れてきたら苦味のある野菜（ほうれん草、ピーマン）を少量プラス。
このように少しずつ慣れさせていけばOKです。
市販の離乳食はどう選べばいい？
レトルト離乳食には、保存料や添加物が気になるものもありますが、最近では無添加やオーガニックのものが増えています。
選ぶ際のポイント
- 原材料がシンプルで、聞き慣れた食材のみ使用しているものを選ぶ。
- 「無添加」「国産原料100%」などの表記を確認する。
市販品を活用することで、負担を減らしつつ赤ちゃんの食事を安心して用意できます。
離乳食宅配サービスで手間を一気に減らそう
最近注目されているのが、離乳食の宅配サービスです。
これらは管理栄養士監修で栄養バランスが取れており、国産食材、または国産水準を満たした海外産を使っているものが多いです。
離乳食宅配サービスのメリット
- 調理の手間が省け、ストレスが軽減される。
- 個別包装で使いやすい。
- 冷凍保存可能で、無駄が減る。
楽して栄養満点！月齢に合わせた離乳食が届きます↓
離乳食宅配を取り入れることで、疲れたときでも安心して赤ちゃんにご飯を提供できます。
他の子と比べないで！赤ちゃんのペースを大切に
「他の子が食べているのに、うちの子は…」と感じるのは自然なこと。 しかし、赤ちゃんの成長は個人差が大きいです。
大切なこと
- 目安量を気にしすぎない。
- 「食べた」「食べなかった」に一喜一憂しない。
- 赤ちゃんの成長サイン（便、体重増加）を確認する。
まとめ
- 離乳食は「練習の時間」。毎日完璧でなくても大丈夫！
- 甘い野菜を活かしつつ、少しずつ味の幅を広げていく。
- 市販の離乳食は「無添加」「国産」などの基準で安心なものを選ぶ。
- 離乳食宅配サービスを活用し、調理の負担を減らす。
- 他の子と比べず、赤ちゃんの個性を尊重する。
離乳食がしんどいと感じるのは、それだけ赤ちゃんのために頑張っている証拠です。
完璧じゃなくても大丈夫。
ママが笑顔でいられることが、赤ちゃんにとって一番の栄養です。
この記事をきっかけに離乳食作りが楽になり、親子の笑顔が増えるきっかけになれば幸いです！
