1歳児の離乳食に疲れたママへ簡単＆栄養満点なメニューと離乳食宅配サービスで不安を解消
※本ページはプロモーションを含みます。
「1歳になったのにうちの子、まだこんな食べ方しかできないの？」と不安を感じることはありませんか？
周囲と比べて焦ったり、手間のかかる離乳食作りにストレスを感じたりするのは、多くのママやパパが直面する悩みです。
でも大丈夫。
この記事では、簡単で栄養満点な離乳食アイデアや、離乳食宅配サービスを活用する方法を含めて、不安を解消するためのヒントをご紹介します。
1歳児の食事でよくある悩みとその背景
- 水分が少ないと「オエッ」としてしまう
- ベビーフードや簡単な調味料に頼る自分に罪悪感
- 他の家庭と比較して落ち込む
水分が少ないと「オエッ」としてしまう
これは、離乳期特有の発達段階です。
まだ舌や口の筋肉が十分に発達しておらず、固形物をスムーズに飲み込むのが難しい場合があります。
離乳食は、食べる練習期間です。 少しずつ練習を重ねていきましょう。
ベビーフードや簡単な調味料に頼る自分に罪悪感
実は、ベビーフードや簡単な調味料を使うことは決して悪いことではありません。
これらの商品は、子どもの発達に合わせて栄養バランスが整えられています。
また、手作りにこだわる必要がない方には、離乳食宅配サービスという便利な選択肢もあります。
他の家庭と比較して落ち込む
ネットやSNSでは、手の込んだ離乳食の投稿を目にすることも多いですが、すべての家庭がそれを日常的に行っているわけではありません。
離乳食は「楽しく食べる経験」を優先しましょう。
簡単＆栄養満点な離乳食アイデア
水分量を調整した柔らかメニュー
【とろみスープご飯】 炊いたご飯に野菜スープやだし汁をかけ、柔らかくしてから提供。
【お豆腐と野菜のあんかけ】 柔らかい豆腐に刻んだ野菜を加え、とろみをつけると飲み込みやすくなります。
取り分けメニューの活用
【大人用の味噌汁をアレンジ】 味噌を入れる前に子ども用の取り分け分を確保し、柔らかく煮た具材とだし汁で離乳食に。
【ハンバーグの種をアレンジ】 ハンバーグを作る際、塩を入れる前の種を小さく丸めて蒸し焼きに。
離乳食宅配サービスの活用
忙しいママパパには、管理栄養士監修の離乳食宅配サービスがとてもおすすめです。
離乳食宅配サービスを利用すれば
- 栄養バランスが考えられたメニューで安心。
- 柔らかさや味付けが月齢に合わせて調整されているので、子どもが食べやすい。
- 冷凍で保存できるため、時間がないときでもすぐに提供可能。
月齢に合わせて離乳食が届く！やることは温めるだけ↓
離乳食を楽にするポイント
離乳食作りを楽にするためには、子どもの成長を信じ、ストレスを減らす工夫が必要です。
以下のポイントを意識してみて下さい。
ストレスを減らす工夫
【食べる量を気にしすぎない】
子どもは日によって食べる量が変わります。
食事は楽しい時間と割り切ることも大切です。
【手間をかけすぎない】
手作りにこだわらず、市販のベビーフードや宅配サービスを活用しましょう。
【子どもの成長を信じる】
1歳を過ぎると、子どもは自分のペースで食べ方や食べ物の好みを広げていきます。
「食べない時期もある」と気持ちを軽く持ちましょう。
まとめ：離乳食作りで無理しないために
- 水分量を工夫して、子どもが食べやすい食事を提供する。
- 市販品や離乳食宅配サービスを活用して負担を減らす。
- 他の家庭と比較せず、自分のペースを大切にする。
離乳食は、子どもの成長を見守る貴重な時間です。
でも無理をしすぎる必要はありません。
市販のベビーフード、離乳食宅配サービスも賢く活用しながら、親子で楽しい食卓を作っていきましょう。
