【妊娠中】1〜2歳の子どもと遊ぶのが苦痛…悩みを解消するための具体策

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子どもと遊ぶ時間がしんどいと感じるのは、決して珍しいことではありません。

ましてや、1歳から2歳くらいの子を育てながら妊娠中という状況は、身体的にも精神的にも負担が大きいはずです。

この時期は「良い親でなければ」と自分を追い込んでしまいがちですが、無理をすることが親子双方にとって必ずしも良い結果を生むわけではありません。

この記事では、児童心理士監修のもと「お母さん自身がリフレッシュしつつ子どもと健やかに向き合える方法」をご提案します。

【目次】

子どもと遊ぶのが「しんどい」理由とは？

まずは、なぜ子どもと遊ぶ時間が苦痛に感じるのかを整理してみましょう。

1. 遊びの単調さによる疲れ
2. 完璧を求めてしまう心理
3. 身体的な負担

1. 遊びの単調さによる疲れ

1歳〜2歳児との遊びはどうしても繰り返しが多く、大人にとっては刺激が少ないものになりがちです。

これが精神的な疲労につながることがあります。

2. 完璧を求めてしまう心理

「良い親でいなければ」という気持ちから、子どもと遊ぶ時間を100％完璧に充実させたいと思い、自分を追い込んでしまうことがあります。

3. 身体的な負担

妊娠中は体調が優れない日も多いもの。

そんな中で元気な1歳〜2歳児に付き合うのは非常に大変です。

子どもと過ごす時間のバランスを見直す方法

「子どもとべったり数時間も向き合う」必要はありません。

むしろ、適度な距離を取ることで親子関係がより良いものになります。

以下の方法を試してみてください。

1. 遊ぶ時間を区切る
2. スマホやゴロゴロタイムは“あり”
3. 自分を労わる

1. 遊ぶ時間を区切る

午前と午後それぞれ1時間程度といった形で遊ぶ時間をスケジュールに組み込み、それ以外の時間はお子さんが一人遊びをする時間やお母さん自身がリラックスする時間にあてましょう。

2. スマホやゴロゴロタイムは“あり”

スマホを使う時間を決めておくことで、罪悪感を軽減できます。

たとえば「お昼寝後30分は自分の休憩時間」と割り切ると、心に余裕が生まれます。 ※画面越しでも子どもに話しかけたり、遊びの延長として簡単な動画を一緒に見るのも良いでしょう。

3. 自分を労わる

「毎日完璧である必要はない」と自分に許可を与えることが大切です。

家事の負担を減らす工夫（宅配サービスの利用や掃除ロボットの導入など）を取り入れて、身体を休める時間を増やしましょう。

子どもの「一人遊び」を促す方法

1歳児でも工夫次第で一人遊びの時間を楽しめます。次のポイントを参考にしてみてください。

1. 安全な環境を整える
2. 興味を引くおもちゃを用意する
3. 親が近くで見守るだけでも安心感を与えられる

1. 安全な環境を整える

おもちゃや家具を工夫して「安心して遊べるスペース」を作りましょう。

柔らかいマットや簡単に片付けられるおもちゃが役立ちます。

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2. 興味を引くおもちゃを用意する

年齢に合った仕掛けのあるおもちゃや、子どもの好奇心を刺激するものを揃えましょう。

たとえば、積み木や絵本型の仕掛けおもちゃなど。

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3. 親が近くで見守るだけでも安心感を与えられる

完全に放置するのではなく、見守りながら家事をするなどすると、子どもは親の存在を感じながら一人遊びができるようになります。

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支援センターや外出が難しい日の過ごし方

家で過ごす日でも、次のような工夫を取り入れるとリフレッシュできるでしょう。

• 軽いストレッチやヨガ

妊娠中でもできる軽い運動を取り入れると気分転換になります。

• 子どもと一緒に楽しめる動画を活用する

動画を完全に避ける必要はありません。親子で見られる教育的な内容の動画を短時間活用するのも一つの方法です。

• リラックスできる音楽を流す

お子さんに絵本を読んであげる時や自由に遊んでもらう時間に、リラックスできる音楽を流すと良いでしょう。

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まとめ：親子で楽に過ごすためのヒント

• 遊び時間を区切る
• スマホやゴロゴロタイムを時間を決めて「罪悪感なく」取り入れる。
• 子どもの一人遊びを促す工夫をする。
• 家事や外出の負担を減らし、自分を労わる時間を確保する。
• 動画や音楽などを活用して親子でリフレッシュする。

無理をせず、「お母さん自身の健康があってこそ子どもの幸せがある」と考えることが何より大切です。

少しずつできることから取り入れてみてくださいね。

【解説】「十一月二十九日」を『つれづれ』と読むのはなぜ？

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「十一月二十九日」という日付を『つれづれ』と読む表現をご存じですか？

一見、不思議な読み方に思えますが、これは日本の古典文学『徒然草（つれづれぐさ）』に由来していると言われています。

この記事では、その理由を解説しつつ、背景にある文学的な意味合いや季節感を紐解（ひもと）いていきます。

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【目次】

なぜ「十一月二十九日」が『つれづれ』と読まれるのか？

「十一月二十九日」を『つれづれ』と読む背景には、古典文学『徒然草』の一節や、季節の情緒が深く関係していると考えられます。

1. 『徒然草』の冒頭文が由来

鎌倉時代末期から南北朝時代にかけて書かれた『徒然草』は、吉田兼好（よしだけんこう）による随筆（ずいひつ）文学の代表作。その冒頭には、次のような一節があります。

“つれづれなるままに、日暮（ひぐ）らし硯（すずり）に向かひて、心にうつりゆくよしなし事を、そこはかとなく書きつくれば、あやしうこそものぐるほしけれ“

この「つれづれなるままに」という表現は、手持ち無沙汰（ぶさた）で物思いにふけるさまや退屈を意味しています。特に晩秋から初冬にかけての時期は、外出する機会が減り、自然と家の中で過ごす時間が増えるため、この「つれづれ」を感じやすい季節とも言えます。

2. 十一月二十九日の季節感が『つれづれ』を連想させる

十一月二十九日は、冬の始まりを迎える晩秋から初冬にあたります。この時期は気温が下がり、自然と家で過ごす時間が多くなるもの。そのため、吉田兼好が『徒然草』で描いた「つれづれなる」心情を象徴する日付として、この読み方が生まれたのではないかと考えられます。

「つれづれ」の意味と解説

「つれづれ」の意味

「つれづれ」とは、退屈している状態や手持ち無沙汰で物思いにふけるさまを指します。

日常的な活動が減る晩秋から初冬の時期は、この感覚を抱きやすいと言えるでしょう。

補足：徒然草の「徒然（つれづれ）」とは？

「徒然（つれづれ）」は古典的な言葉で、主に以下の意味を持ちます：

1. 暇（ひま）で手持ち無沙汰な状態
2. 心が静まり、物思いにふけること

『徒然草』では、この「徒然」の状態を受け入れ、そこから得られる気づきや感慨（かんがい）を記した内容が多く含まれています。

他の文学的・文化的背景の可能性

「十一月二十九日」を『つれづれ』と読む理由には、語呂合わせや文学的表現としての美しさが関係している可能性もあります。

語呂合わせではないが、情緒的な読み方として親しまれている

日付そのものに特定の音を含むわけではありませんが、古典文学や日本の風情を重んじる文化では、比喩（ひゆ）的な読み方がしばしば用いられます。

日本文化における「秋」や「冬」の情緒

日本では秋や冬は「静けさ」や「物思い」にふける季節として描かれることが多く、『徒然草』の世界観とも一致します。

すらすら読める徒然草 (講談社文庫 な 90-2)

まとめ：十一月二十九日が『つれづれ』と読まれる理由

• 『徒然草』の冒頭文「つれづれなるままに」が由来と考えられる。
• 十一月二十九日は、晩秋から初冬にかけての「つれづれ」の感覚を味わいやすい季節。
• 「つれづれ」とは、退屈や手持ち無沙汰で物思いにふける心情を指す古典的な表現。
• 日本の文化的背景や文学的情緒を象徴する日付として用いられている可能性がある。

「十一月二十九日」を『つれづれ』と読むこの表現は、日付以上に日本の風情や文学への敬意を表しているのかもしれません。

この記事をきっかけに、季節の移ろいとともに古典文学の魅力を感じてみてはいかがでしょうか？

化学調味料は大丈夫？大人用の料理を幼児食にアレンジするポイント

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初めての育児に奮闘するパパさん、ママさん、毎日の食事の準備ほんとうにおつかれさまです。

忙しい日々の中、ただでさえ時間に余裕がないのに食事を子ども用と自分たち用と分けて作るのって本当に大変ですよね。

そこで、「大人用に作ったご飯を取り分けて子ども人与えてもいいのでは？」と思う親御さんも多いことでしょう。

しかし、「化学調味料を使用した大人用の料理を取り分けて子どもにもあげて大丈夫かな？」という不安がよぎりませんか？

忙しいパパさん、ママさんたちなら誰もが一度は考えることと思います。

この記事では、栄養士監修のもと「幼児食に化学調味料を使っても良いのか」「幼児食に関する注意点や効率よくごはんを作る方法」をお伝えします。

少しでも毎日頑張るパパ、ママのお役に立てれば幸いです。

【目次】

幼児食に化学調味料を使ってもいいの？

結論から言うと、少量であれば問題ありません。

ただし、以下の点を考慮しましょう。

幼児食で気をつけるポイント

【味付けは薄味が基本】

幼児の味覚は大人より敏感です。 ※濃い味付けは腎臓に負担をかけることがあるため、1歳から2歳頃までは特に注意が必要です。

※塩分や添加物を過剰に摂取した場合、肝臓に負担がかかる起ことがあります。

【化学調味料は控えめに】

味の素や鶏ガラスープの素、そのほか化学調味料を使ったものはとても便利ですが、使いすぎると素材そのものの味を覚えにくくなる可能性があります。

化学調味料が含まれた大人用の料理をアレンジするコツ

大人用の牛丼や肉じゃがを幼児向けにアレンジする際、以下の方法を試してみてください。

取り分けるタイミングを工夫

煮込み料理の場合、調味料を入れる前に子どもの分を取り分け、薄めの味付けで仕上げる

味を薄める

完成後に少しお湯やだし汁で薄めるだけでもOKです。

時間に余裕がない時のアイデア

• 無添加調味料を活用
• 冷凍作り置きを活用

市販の幼児用調味料を活用

最近は、無添加で塩分控えめの調味料が市販されています。

これを使えば手軽に子ども用の味付けが可能です。

冷凍作り置きを活用

味付けをする前の肉じゃがの具材や煮物を小分け冷凍しておけば、レンジで温めて上記の調味料で味付けすれば、忙しいときにもすぐ対応できます。

時には妥協も必要、世のママたちの工夫を取り入れる

世の中のママたちは、忙しい毎日でも子どもの健康を守るためにさまざまな工夫をしています。

すべて化学調味料不使用、無添加というわけにはいきません。

これから生きていく上で化学調味料や添加物は、避けることはできないことを考えると妥協も必要です。

妥協を前提にしたこれらのアイデアは、時間も手間も節約できるヒントになります。

「完璧を目指さない」

現代の食品には化学調味料や添加物が多少なりとも使用されているのが現実です。

毎食、化学調味料・添加物不使用の食事は理想ですが、現実的ではありません。

育児の負担を軽減するには、市販品や冷凍食品をうまく活用することも必要です。

時間にも余裕がないけど、化学調味料不使用、無添加にこだわりたいという方には、以下の幼児食宅配サービスをおすすめします。詳しくは↓

「シンプルを心がける」

見た目や種類を重視しすぎず、少ない工程で栄養を取れるメニューを取り入れることがポイントです。

【具沢山の味噌汁】

• 人参、玉ねぎ、大根、豆腐など冷蔵庫にある野菜を全部入れる。
• さつまいもやかぼちゃを加えると甘みが出て子どもに好評。

【ワンプレートごはん】

• カレーライスのように一皿で済むもの。野菜もたっぷり煮込んで栄養バランスを確保。
• ご飯の上に野菜炒めと目玉焼きをのせた「お手軽丼」。

【シンプルおかず】

• 焼くだけの鮭や鶏むね肉。オリーブオイルをかけてトースターで焼くだけでも美味しい。
• ゆで卵を冷蔵庫に常備しておき、サラダやご飯のお供にする。

その他のアイデア

【「つくりおき」で余裕を持つ】

• 週末にハンバーグの種や煮物を作り置きしておく。
• 冷凍保存可能な離乳食（野菜ピューレやスープ）を作っておくと便利。

【子どもと一緒に作る】

• 子どもにパンに具材を乗せてもらい、トーストで焼くだけの簡単ピザ。
• 冷凍コーンやツナを混ぜておにぎり作り。子どもが手伝える範囲で楽しく準備。

これらの工夫を取り入れることで、忙しい毎日でも栄養バランスを保ちながら、少しでも楽に食事を準備することができます。

まとめ

• 化学調味料は少量であれば幼児でも大丈夫。
• 幼児食には基本的に薄味を心がける。
• 大人用の料理を子ども向けにアレンジする際は、取り分けるタイミングを工夫。
• 市販の無添加調味料や冷凍作り置きを活用して手間を減らす。
• 完璧を目指さず、時には冷凍食品や市販品に頼ってOK。
• 忙しい日には具沢山のスープやワンプレートごはんがおすすめ。
• 安心・安全の幼児食宅配サービスの利用を検討する

忙しい中でもお子さんの健康を考えるお母さんは本当に素晴らしいです！

少しの工夫で負担を減らしながら楽しく育児ができるよう、この記事がお役に立てば嬉しいです。

幼児食作りが辛い…時間短縮の工夫と解決策！

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幼児食作りが辛いなら幼児食宅配サービスの利用をおすすめします。

仕事が終わり、ホッとする間もなく子どもを迎えに行き、お買い物、家に着くなり子どもの食事の準備、食事が終わった後もやる事が多すぎて気づけば日をまたいでいる…

そんな日々を送られているお母さん、ほんとうにおつかれさまです。

なかでも幼児用の食事作りは、手間と時間がかかり育児の中でも大きな負担がかかります。

さらに、時間のない中作ったご飯を子どもが「これイヤ」と言って食べなかった時には、心がポキッと折れてしまいそうですよね。

この記事では、幼児食作りが辛くなってしまっているお母さんのために幼児食作りの時間を短縮する方法や「作らずに栄養満点の幼児食が食べられる」サービスを提案します。

幼児食作りが辛くなったお母さんのお役に立てれば幸いです。

【目次】

辛い負担を減らすための基本的な考え方

完璧を目指さない

幼児食は「手作りで栄養満点が基本」と思われがちですが、手作りでないとダメだなんて決まってないんです。

現実的には市販品や冷凍食品に頼ることも大切です。

以下のような市販品の活用を考慮してみてください。

幼児用無添加レトルト（カレーやシチュー）

リトルワンズ 無添加 国産有機米粉100％使用 お子さまカレールウ(甘口) 130g×2個 8大アレルゲン不使用 植物性素材100%使用 フレークタイプ

キャニオン こどものためのクリームシチュールウ 140g

冷凍野菜（ほうれん草、ブロッコリー、コーンなど）

[冷凍] SanyoVage 便利な冷凍野菜セット 5種×1袋 ブロッコリー 里芋 かぼちゃ なす さつまいも

信州長野県産 【 冷凍 カット 野菜 】選べる種類 嬉しい 国産野菜/アルプスの麓の野菜たちをカットして冷凍しました (約 1kg, 白菜)

市販のおにぎりの素やふりかけ（幼児用の低塩タイプ）

田中食品 減塩ふりかけ５種アソート

田中食品 減塩わかめごはん３袋セット まぜごはん

市販品をうまく使えば、作る手間を大幅に減らせます。

時間短縮の具体的な工夫

いまは、少しでも作る行為自体が辛い方は、この見出しをとばしてください。

ここからは、調理時間を少しでも短縮するための工夫について解説します。

週末の作り置きを効率化

週末の作り置き時間を短縮するために、以下の方法を試してみてください。

【食材を買ったらすぐ下処理】

帰宅後、野菜をすぐに切り分けて保存容器に入れる、肉は必要なサイズに分けて冷凍するなど、調理の前準備をしておくと後が楽です。

【調理家電を活用する】

時短調理には炊飯器やホットクック、電気圧力鍋が便利です。

一度に大量の煮物や蒸し料理が作れるので、調理中に別の作業を進められます。

【子どもと一緒に食事作りを楽しむ】

お休みの日に子どもと「お料理ごっこ」しようと簡単な作業を手伝ってもらいます。

野菜を混ぜる、パンに具を乗せるなどの作業は、子どもも楽しみながら食事作りに参加できます。

これにより作業が軽減されるだけでなく、食事への関心も高まります。

「幼児食作りが辛い」あなたの救世主

幼児食の宅配サービスを利用する

作り置きの時間が取れないときは、幼児向けの宅配サービスを活用するのも一つの手です。

幼児食宅配サービスでは、管理栄養士監修のもと年齢に応じた栄養バランスを考慮した食事が届きます。

レンジで温めるだけですぐに食べれるうえ、子どもが食べたくなる工夫も凝らされています。

まさに幼児食作りが辛いというあなたのの救世主になることでしょう。

子どものためにと辛い思いをしているあなたを子どもは望んでいると思いますか？

楽していいんですよ、お母さん

幼児食作りが辛いお母さんの参考になれば幸いです↓

まとめ：負担を減らすポイント

• 市販品や冷凍食品を活用して完璧を目指さない。
• 作り置きは下処理や調理家電を使って効率化。
• 夫婦で作業を分担し、並行作業で時短を図る。
• 子どもと一緒に楽しみながら準備する。
• 幼児向けの宅配サービスを検討する。

無理をせず、できる範囲で工夫することが大切です。家族全員が笑顔で食卓を囲めるよう、時には手を抜きつつ続けていきましょう！

たまには手抜きしたくなる！幼児食の準備を乗り切るコツと宅配サービス活用法

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忙しい日々のなかで子どもの食事は悩みの種

子育てと家事、さらには仕事をこなす毎日で、子どもの食事の準備ほんとうに大変ですよね。

特に2歳児からの食事は栄養バランスを気にしつつ、食べやすさにも配慮しなければならず、悩む親御さんも少なくありません。

大変な子どもの食事、誰だってたまには手抜きしたくなりますよ。

この記事では「手抜きなのに栄養たっぷり」を実現する幼児食のポイントと、便利な幼児食宅配サービスをご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

【目次】

子どもの健康を守りながら「手抜き」するためのポイント

ここでは、できるだけ手間を省いて子どもの食事を作るためのアイデア、市販品を選ぶコツを紹介します。

1. 包丁も火も使わない！簡単幼児食アイデア
2. 市販品を上手に選ぶコツ

1. 包丁も火も使わない！簡単幼児食アイデア

忙しいときに役立つのは、調理の手間を省ける食材やアイデアです。例えば以下の方法を試してみてください。

【冷凍食品を上手に活用する】

冷凍の野菜ミックスや冷凍うどんをストックしておくと、電子レンジで温めるだけで簡単な一品が完成します。

ニッスイ ニコパク 楽しい幼児食 オールスター オムライス カレードリア マーボー丼 親子丼 各1パック 計4パック 冷凍

【缶詰やレトルト食品を取り入れる】

塩分控えめのツナ缶や水煮大豆、レトルトのスープやカレーなどは、食材が足りないときの強い味方です。

永谷園 アンパンマン レトルト カレー ミニパック 中華丼 ハヤシ ライス ポーク 甘口 ひき肉 子供 4種各3個

【そのまま出せる野菜や果物を使う】

トマト、きゅうり、バナナ、りんごなど、洗ってカットするだけで栄養価の高い一品になります。

エクアドル産 スミフル 熟撰おいしいバナナ 1パック 500g

2. 市販品を上手に選ぶコツ

市販の幼児食を選ぶ際は、以下のポイントを意識しましょう。

【塩分や添加物が控えめのものを選ぶ】

塩分、添加物が控えめの食材は、幼児向けにぴったりです。

子ども好みの味付けをする際にも塩分過多になりません。

いなば ライトツナ食塩無添加 3缶P

【味付けのバリエーションを意識する】

カレーや親子丼以外にも、ミートボールやグラタンなど、子どもが好みそうなものが食品売り場を探せば意外とあります。

[冷蔵] 伊藤ハム 国産鶏肉使用 ママのこだわりミートボール トマトソース 52g×3袋

手間を省きながら栄養満点！幼児食宅配サービスの活用

忙しい毎日を支える救世主として、「幼児食宅配サービス」の利用も一つの方法です。中でも、管理栄養士監修の幼児食宅配サービ『mogumo』は以下の点で特におすすめです。

【『mogumo』の特徴とメリット】

• 栄養バランスが完璧
• 急速冷凍で美味しさをそのまま保存
• 子どもが「食べたくなる」工夫が満載
• レンジで温めるだけ！

栄養バランスが完璧

管理栄養士が幼児期に必要な栄養素を考えたメニューを提供。 タンパク質、野菜、炭水化物のバランスが取れています。

急速冷凍で美味しさをそのまま保存

保存料を使わず、家庭での手作りのような風味をキープしています。

子どもが「食べたくなる」工夫が満載

子どもが興味を示すかわいいパッケージで届きます。

動物のキャラクターが「よく食べたね！」と応援してくれるアテレコセットが楽しい

レンジで温めるだけ！

時間がないときでも簡単に準備ができます。

さらに、子どもにレンジのボタンを押してもらう事で、子ども自ら作った気持ちになり食べる意欲が倍増します。

管理栄養士監修！幼児食宅配サービス『mogumo』をもっと詳しく↓

まとめ

【簡単に作れる幼児食のポイント】

• 冷凍食品、缶詰、レトルトを活用する
• そのまま食べられる野菜や果物を使う
• 市販の幼児食は塩分や添加物に注意

【幼児食宅配サービスのメリット】

• 栄養バランスが良く、簡単に準備できる
• 子どもが楽しめる仕掛けがあり、食育にも役立つ

忙しい日々の中で、食事の準備を完璧にしようと頑張りすぎる必要はありません。

『mogumo』のようなサービスを取り入れることで、親子ともに笑顔で食事を楽しむ時間が増えるはずです。

【初回は1食390円】冷凍幼児食mogumo

3歳児のお片付け問題を解決！ストレスを減らす方法と心がけ

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3歳の子供がおもちゃを散らかしっぱなしで、片付けてくれない……そんな悩みを抱える親御さんは少なくありません。

部屋のあちこちにおもちゃが散乱し、毎日の片付けに追われるのは大変なストレスですよね。

この記事では、児童心理士監修のもと「3歳児のお片付け問題」にアプローチし、親子で楽しく片付けを進められる方法をご紹介します。

【目次】

3歳児が片付けられない理由

3歳児はまだ発達の過程にあり、計画的に行動したり、物事を整理する力が十分には育っていません。

成長段階における特徴として以下が挙げられます。

• 「遊びの延長」で散らかす
• 目の前の行動に集中する

「遊びの延長」で散らかす

この年齢の子供は遊びを通じて創造力や想像力を発揮します。

その結果、遊んでいるおもちゃを片付けることが「楽しい時間の終わり」と感じてしまうため、片付けを嫌がることが多いです。

目の前の行動に集中する

子供は目の前のことに夢中になる傾向があり、「片付ける」という未来の行動を考えるのが苦手です。

そのため、親が片付けを促しても「まだ遊んでる！」と反発してしまいます。

お片づけできない理由のひとつに、成長段階の途中にあることを理解しておきましょう。

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お片付けをスムーズに進めるコツ

1. 片付ける環境を整える
2. 片付けをゲーム感覚にする
3. おもちゃを減らす工夫をする

1. 片付ける環境を整える

お片付けの第一歩は、子供にとって片付けやすい環境を整えることです。

【おもちゃをカテゴリー分けする】

ブロック、ぬいぐるみ、本などを種類ごとに収納すると、どこに片付けるかが分かりやすくなります。

【収納場所を減らす】

収納スペースが多すぎると子供が混乱する原因になります。

大きなボックス1つや棚1段にまとめると、負担が軽減されます。

2. 片付けをゲーム感覚にする

片付けそのものを楽しい遊びに変えることで、子供が積極的に取り組むようになります。

【「よーいどん」でスピード勝負】

　タイマーを使い、「何個おもちゃを片付けられるかな？」と競争するようにすると楽しくなります。

【色分けゲーム】

「赤いおもちゃから片付けてみよう！」「次は青い色のおもちゃだよ。」など、ルールを加えると飽きずに続けられます。

3. おもちゃを減らす工夫をする

おもちゃが多すぎると子供も管理が難しくなります。

【ローテーション収納を取り入れる】

一定数のおもちゃだけをリビングに置き、残りは段ボールに収納して別の場所に保管します。

「また遊びたい」と言ったときだけ入れ替えることで、管理がしやすくなります。

【子供と一緒に選別する】

　「最近遊んでないおもちゃはお休みさせようね」と、子供自身に選ばせると納得感が得られます。

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制限を設けるのは可哀想？

おもちゃを子どもの手に届かない場所にしまうことについて「制限されるのが可哀想」と感じる親御さんもいるかもしれません。

しかし、適度な制限はむしろ子供の成長にとってプラスに働きます。

制限が与えるメリット

【おもちゃの価値を再認識できる】

手元に少ないおもちゃだけが残ることで、それぞれのおもちゃを大切に扱うようになります。

【自己管理能力の発達】

お片づけできなかったオモチャは、少しの間遊べなくなるというルールを守ることで、管理能力や責任感が育まれます。

子どもと一緒に「お片付けのルール」を考えると自発性も芽生えます。

先生は教えてくれない! クレヨンしんちゃんの 自分でもできるお片づけ

効果を感じるための注意点

子供が「片付けた！」と感じられるように、片付けのプロセスを褒めてあげることが重要です。

親がイライラして片付けを強制すると、子供が反発してしまう可能性があります。

まずは「片付けを楽しむ雰囲気作り」に注力しましょう。

これ以上おもちゃを増やしたくないけど、成長をサポートしてくれるオモチャは必要…そんなパパ・ママは、参考にしてください。↓

まとめ

• 3歳児は発達段階の一環として片付けが苦手
• 片付けやすい環境を整え、楽しさを取り入れる
• おもちゃのローテーション収納を活用する
• 適度な制限は子供の成長にプラスになる

お片付けは3歳児にとってまだ難しいこともありますが、小さな成功体験を積み重ねることで「できた！」という達成感を味わえます。

親子で無理なく取り組めるルールを作り、楽しくお片付けできる時間を増やしていきましょう。

「食べてくれない」ストレス軽減！子どもが「食べたくなる」食事とは？

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子どもが食べてくれない悩みを解決する方法、ここにあります！

「せっかく作ったのに、食べない…」と悩む毎日の食事時間。

特に1才から6才のお子さんを育てる親御さんにとって、この悩みは切実です。

泣きながら拒否されたり、好きなものしか食べなかったりと、子どもの偏食や食事への興味のなさにストレスを感じていませんか？

この記事では、児童心理士監修のもと子どもが食べたくなる仕組みや、親の負担を軽減する方法をご紹介します。

さらに、多数のメディアに取り上げられた「子ども自ら食べるようになった」「食いつきがいい」と評判の幼児食宅配サービス「mogumo」の魅力も解説し、家族みんなが笑顔で食卓を囲めるようなヒントをお届けします。

【目次】

子どもが食事を食べない理由

子どもが食事を食べない理由には、食材自体が苦手という以外にも以下のような心理的要因も考えられます。

• 食べることへの興味が育っていない
• 自己主張が強まる時期
• プレッシャーを感じている
• 偏食期の一時的な現象

食べることへの興味が育っていない

幼児期はまだ食べることに関する経験が浅く、食事への興味が薄い子もいます。

大人にとって「おいしい！」と思うものが、子どもにとっては新しい匂いや食感に対する「怖いもの」になっていることもあります。

自己主張が強まる時期

2歳から3歳にかけて、自分で決めたいという意志が芽生える「イヤイヤ期」が始まります。

「食べない」という選択が、自分の意志を示す手段になることがあります。

プレッシャーを感じている

親が「食べなさい」と強く促すと、食事が楽しい時間ではなく、義務や苦痛に感じられることがあります。

その結果、子どもはさらに拒否反応を示してしまうことがあります。

偏食期の一時的な現象

好き嫌いが激しくなる「偏食期」は、成長の一環です。

食べ慣れたもの以外を避けることで、安心感を得ようとしています。

【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo

子どもが「食べたくなる」食事とは？

ここからは、子どもが「食べたくなる」食事にするための方法を紹介します。

• 楽しい食事の雰囲気を作る
• 成功体験を積み重ねる
• 子どもを巻き込む

楽しい食事の雰囲気を作る

子どもは楽しいことが大好き！食事の時間を楽しいイベントのように工夫すると、興味を持ちやすくなります。

例えば、好きなキャラクターの食器を使う、料理に顔を描いてみるなど、小さな工夫が効果的です。

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成功体験を積み重ねる

食べられる量や種類が少なくても、「食べられた！」という成功体験を重ねることで自信が育まれます。

一口でも食べたら、たくさん褒めてあげましょう。

子どもを巻き込む

料理の準備や盛り付けに子どもを参加させると、自分で作ったという満足感が「食べる意欲」に繋がります。

例えば、買い物時に食材を選んでもらったり、サラダの盛り付けを任せたり、トッピングを選ばせたりするのがおすすめです。

【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo

「食べたくなる」幼児食宅配サービスで「食べてくれない」ストレス軽減！

忙しい親御さんにとって、自宅で楽しく食事時間を過ごすためのサポートになるのが、幼児食宅配サービス「mogumo」です。

管理栄養士監修のもと、子どもが「食べたい！」と思える工夫が盛り込まれています。

どうして「食べたくなる」のか？

【可愛いパッケージ】

子どもの好奇心をくすぐるデザインで、開ける瞬間も楽しい！

【レンジのボタンを押す体験】

温める際、子どもにボタンを押させることで「自分で作った！」という感覚が育ちます。

【豊富なメニュー】

和・洋・中から選べるバリエーションで、毎日違う味を楽しめます。

【応援アテレコセット】

動物キャラクターが「よく食べたね！」「カッコいいね！」と応援。

食事がゲーム感覚になります。

安心・安全で栄養面でも優れている

【管理栄養士が監修】

幼児期に必要な栄養をしっかりと計算。

【急速冷凍技術】

新鮮さや栄養素、風味を損なわず、保存料を使わずに長期保存が可能。

【食中毒を防ぐ冷凍保存】

マイナス18°以下で管理することで安全性を確保。

【国産水準の原料を使用】

国産の原料はもちろん、海外産であっても安全基準をクリアした安心の食材を使用しています。

「mogumo」を活用すれば、子どもも親も食事の時間をもっと楽しいものにできます！

【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo

まとめ：幼児食宅配サービスで楽しい食事時間を

• 子どもが食事を食べない理由：心理的プレッシャーや自己主張が影響。
• 子どもが食べたくなる方法：楽しい雰囲気作りや成功体験の積み重ねが重要。
• 「mogumo」での解決策：可愛いパッケージや応援キャラクターなど、子どもが食べたくなる仕掛けが満載！さらに、管理栄養士監修で安心・安全な栄養管理が可能。

子どもが食べる楽しさを味わい、親がストレスから解放されることで、家族全員が笑顔になれる時間を作りましょう。

「mogumo」を取り入れて、忙しい日々をもっと楽しく！

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